Зажги себя! Жизнь — в движении скачать fb2

Зажги себя! Жизнь — в движении (Джон Рэйти, Эрик Хагерман)скачать и читать онлайн
Автор: Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Жанр: Психология
Год: 2017
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Архив книги: скачать FB2
Книга на сайте: читать онлайн
Рецензии и отзывы: читать / комментировать
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:
• способствует выработке необходимых нейрохимических веществ; • укрепляет нейронную сеть;
• помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
• помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
• поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
• повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Джон Рэйти, Эрик Хагерман - Зажги себя! Жизнь — в движении скачать бесплатно fb2

Скачать FB2
Скачать TXT
Скачать EPUB
Другие форматы
Проводя свободный вечер, укутавшись в теплый плед с чашечкой горячего шоколада и данным произведением - заряд позитивных эмоций на ближайшие дни вам гарантирован. Предлагаем книгу «Зажги себя! Жизнь — в движении» скачать бесплатно FB2, EPUB, PDF и TXT, автор которой Джон Рэйти, Эрик Хагерман и читать онлайн на электронных книгах, смартфонах, планшетах и компьютерах (android, ios, windows). Также в каталоге электронных книг присутствует навигация по жанрам, авторам и сериям, которые помогут вам сделать правильное решение при выборе того или иного произведения.

Читать книгу Зажги себя! Жизнь — в движении онлайн

Прокомментировать