Литература » Джон Рэйти, Эрик Хагерман » Зажги себя! Жизнь — в движении

Джон Рэйти, Эрик Хагерман - Зажги себя! Жизнь — в движении

Предлагаем возможность скачать книгу Зажги себя! Жизнь — в движении (Джон Рэйти, Эрик Хагерман) в формате fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн на сайте. Книга принадлежит жанру Психология, выпустилась издательским домом Манн, Иванов и Фербер в 2017 году.
Зажги себя! Жизнь — в движении
Автор: Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Название: Зажги себя! Жизнь — в движении
Жанр: Психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2017

О чем книга «Зажги себя! Жизнь — в движении»

Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:
• способствует выработке необходимых нейрохимических веществ; • укрепляет нейронную сеть;
• помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
• помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
• поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
• повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Скачать книгу «Зажги себя! Жизнь — в движении» (fb2, txt, epub, pdf)

Чтобы скачать книгу «Зажги себя! Жизнь — в движении» fb2, txt, epub или pdf в нашей библиотеке, перейдите по необходимой ссылке. Также есть возможность бесплатно читать онлайн книгу «Зажги себя! Жизнь — в движении» (Джон Рэйти, Эрик Хагерман).

С книгой «Зажги себя! Жизнь — в движении» (Джон Рэйти, Эрик Хагерман) интересуются

В этой книге собраны истории, так или иначе связанные с нарушениями закона, хотя иногда человек просто может ошибиться — или посчитать закон несправедливым. Но заглавная повесть сборника, "Странствия…
Алексей Серов пишет о тех, кого когда-то называли "че­ловек труда". Его рассказы — словно безупречно срежиссированное кино, снятое о жизни вокруг нас. Кажется, с героями не происходит ничего…
Спустя два года после смерти матери Элла узнает, что та перед смертью успела сообщила ее отцу, которого девушка никогда не видела, о том, что у него есть дочь. Стив О’Халлоран не успел разыскать…
Иногда любовь возникает не потому что, а вопреки. Вопреки разуму, вопреки правилам, вопреки собственным желаниям. Любовь ни хороша, ни плоха. Она просто есть. Жить с ней или отказаться от нее -…
Эмма Гейтвуд - самая известная пешая туристка в мире. Она стала первой женщиной, которая прошла опасный путь длинной 3489 километров одна. И это в свои 67 лет! Весь мир следил за ее путешествием,…
«Смерть в поварском колпаке». Кулинарный мир потрясает страшная новость — убит самый авто­ритетный шеф-повар Парижа Жюльен Вильдье накануне присуждения ему звезды Мишлена. Толку от полицейских мало,…
В то утро Райан проснулся с паршивым ощущением — день не задался с самого начала. Увидев в зеркале чужое лицо, он чуть не свернул себе шею. А еще ему повсюду мерещилась вода. С лучшими друзьями тоже…
Итак, приступим к приготовлению.Девушку замариновать в мечте, очистить от серых будней и поместить в дивный новый мир. Добавить щепотку жгучих и пряных родственников, друзей и врагов — по вкусу.…
Главное, чем привлекает Новая Земля,— это свобода. И ею люди распоряжаются по-разному: для одних это возможность работать на своей ферме, для других — исследовать новые территории. Но есть и те, для…
— Не позволю казнить Бабу ягу! — орал царь Горох, топая ногами, так что терем шатался.Но судебное постановление из Нюрнберга у нас на руках, и бабка по юности много чего в лесах накуролесила, так что…
Если вы получили заказ на кражу трех подозрительных камней, хорошенько подумайте, прежде чем ввязываться в это дело. Ведь спящие артефакты могут внезапно проснуться, превратившись в источник силы.…
Лэндон пустился в опасную игру. Еще бы, когда столько соблазнов вокруг, очень трудно оставаться хорошим мальчиком. Ближайшие друзья - Хардин и Тесса - так увлечены своими чувствами, что не замечают…

Отзывы и комментарии к книге Джон Рэйти, Эрик Хагерман «Зажги себя! Жизнь — в движении»

Прокомментировать