Зажги себя! Жизнь — в движении читать онлайн, скачать fb2

Зажги себя! Жизнь — в движении — Джон Рэйти, Эрик Хагерман

Зажги себя! Жизнь — в движении — Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Наименование: Зажги себя! Жизнь — в движении

Автор книги: Джон Рэйти, Эрик Хагерман

Жанр издания: Психология

Год издания: 2017

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

О чем книга Зажги себя! Жизнь — в движении

Зажги себя! Жизнь — в движении: Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:
• способствует выработке необходимых нейрохимических веществ; • укрепляет нейронную сеть;
• помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
• помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
• поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
• повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики. Наш сайта предлагает читать онлайн книгу Зажги себя! Жизнь — в движении и скачать в формате fb2, epub, pdf, txt, автор которой Джон Рэйти, Эрик Хагерман. Скачав и прочитав книгу Зажги себя! Жизнь — в движении, другим пользователям хотелось бы услышать от вас отзыв о ней, который можно оставить в конце страницы соответствующей карточки книги.
Скачать книгу в формате: FB2EPUBTXTRTFPDF
Читать книгу онлайн на сайте

Отзывы о книге «Зажги себя! Жизнь — в движении»

Прокомментировать