Дэнни Пенман: Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни

Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни (Дэнни Пенман)
Автор: Дэнни Пенман
Жанр: Психология
Год: 2017
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Рецензии и отзывы: читать / комментировать
Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело.
Вы вдыхаете 22 000 раз в день. Сколько из них — осознанно?
Автор бестселлера «Осознанность» Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное руководство по самому доступному способу борьбы со стрессом и хаосом современного мира.
Упражнения из книги помогут вам снизить уровень стресса, стать креативнее и перестать беспокоиться по поводу всего на свете — вдох за вдохом.
И они действительно простые — как само дыхание.
Прокомментировать