Литература » Сьюзан Дэвид » Эмоциональная гибкость

Эмоциональная гибкость
Сьюзан Дэвид

Книга: Эмоциональная гибкость
Балл: 0
Голосов: 0
  • Название:
    Эмоциональная гибкость
  • Автор:
  • Жанр:
    Психология
  • Год:
    2017
  • Издательство:
    Манн, Иванов и Фербер
  • Книги автора:

Эмоциональная гибкость

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.
Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.
Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.
Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.
Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.
«Эмоциональная гибкость», автора Сьюзан Дэвид, в жанре «Психология», 2017 года издания. Также в каталоге книг присутствует навигация по жанрам, авторам и сериям, которые помогут вам сделать правильное решение при выборе того или иного произведения. Прочитав книгу «Эмоциональная гибкость», другим читателям хотелось бы услышать от вас отзыв о ней, который можно оставить в конце страницы соответствующей карточки книги.
Произведение «Эмоциональная гибкость» подарит читателям море положительных эмоций, которые несомненно останутся на душе в ближайшее время. Тем, кто интересуется подобным жанром - добро пожаловать в раздел «Психология». Кстати, там же вы найдете и другие книги автора (Сьюзан Дэвид). Что же касается данной книги, то не хочется торопить событий и предоставить оценить книгу самому читателю. И раз уж вы оказались на данной странице и дошли до этих строчек, хочется сказать одно: книгу «Эмоциональная гибкость» нужно читать обязательно, ибо в ней автор раскрывает казалось бы простые, но одновременно и глубокие мысли, о которых мы знали, но не задумывались.
Отзывы и рецензии
Прокомментировать