Эмоциональная гибкость

Скачать книгу Эмоциональная гибкость в fb2
  • Автор: Сьюзан Дэвид
  • Жанр: Психология
  • Год: 2017
  • Издательство: Манн, Иванов и Фербер
  • Подробности: фрагмент
  • Книгу скачали и читают: 410

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.

Книга «Эмоциональная гибкость» автора Сьюзан Дэвид привнесет в ваш досуг разнообразие и познавательность. Дэйлиб к вашему вниманию предлагает следующие бесплатные возможности: обзор книги, аннотацию, фрагмент текста, а также файлы для скачивания и последующего воспроизведения на электронных носителях. В онлайн библиотеке издание Эмоциональная гибкость можно скачать в формате fb2 или читать онлайн. Произведение вышло в 2017 году в издательстве Манн, Иванов и Фербер и относится к жанру «Психология».
Электронный онлайн каталог Дэйлиб предоставляет к вниманию читателей не только современную прозу, но и другие жанры, включая классику и зарубежную литературу. Пользоваться библиотекой просто: достаточно найти интересующую книгу, загрузить в формате fb2 или прочитать текст на сайте онлайн.

Great work. Твое дело может изменять мир так, чтобы людям это нравилось

Долгое время считалось, что успех зависит от IQ, таланта, уровня образования, пола, должности. Эта книга переворачивает все эти представления и показывает, что инновации могут прийти отовсюду, от любого человека. Книга развивает практические навыки, которые помогут придумывать новые идеи,…

Социальная психология

В седьмом издании «Социальной психологии» обобщаются результаты самых последних исследований различных социальных явлений. Представлены теории и данные, которые, с одной стороны, вполне доступны рядовому студенту, а с другой — не освещаются в иных курсах по социологии или…

Когда слова вредят делу

Лучший способ понять друг друга - разговор по душам? Не рассчитывайте! Чем больше вы говорите - тем меньше друг друга понимаете! Об искусстве общения написаны тысячи книг - но не было еще ни одной о том, что предпринять, если беседа только ухудшает отношения! Как одержать победу в споре, не…

Чужая душа потемки? Как прочесть мысли любого человека

Доктор Дэвид Дж.Либерман — профессионал и общепризнанный лидер в области поведения и межличностных отношений. Разработанные им методы изучают и используют ведущие специалисты частных корпораций и государственных учреждений в 25 странах мира. Его эффективную систему по достоинству оценили в…