Литература » Сьюзан Дэвид » Эмоциональная гибкость

Эмоциональная гибкость

Эмоциональная гибкость

Описание книги «Эмоциональная гибкость»

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей. Чтобы скачать книгу «Эмоциональная гибкость» (Сьюзан Дэвид) в fb2, txt, epub или pdf в нашей библиотеке, перейдите по необходимой ссылке. Также есть возможность бесплатно читать книгу онлайн.
  • Название: Эмоциональная гибкость
  • Автор:
  • Жанр: Психология
  • Издательство: Манн, Иванов и Фербер
  • Год издания: 2017

«Эмоциональная гибкость» скачать fb2

Предлагаем скачать бесплатно книгу «Эмоциональная гибкость», автора Сьюзан Дэвид в формате fb2 или читать онлайн на электронной книге, планшете, ipad или андройд. Книга «Эмоциональная гибкость» в жанре «Психология», 2017 года издания. Также в каталоге электронных книг присутствует навигация по жанрам, авторам (в том числе Сьюзан Дэвид) и сериям, которые помогут вам сделать правильное решение при выборе того или иного произведения. После ознакомления с книгой, другим читателям хотелось бы услышать от вас отзыв, который можно оставить в конце страницы соответствующей карточки книги.
Скачать Эмоциональная гибкость
Отзывы и комментарии
Что думают пользователи, которые уже скачали и прочитали книгу «Эмоциональная гибкость».
Прокомментировать