Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью - Арианна Хаффингтон

Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью
Название: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон
Жанр: Красота и здоровье
Книги автора: Арианна Хаффингтон
Архив fb2: скачать книгу
Текст: читать онлайн
Рецензии и отзывы: читать / комментировать

О чем книга «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью»

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.

Скачать книгу Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью (fb2)

В электронной библиотеке Дэйлиб есть возможность скачать книгу «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью», автор которой Арианна Хаффингтон в форматах fb2, txt, epub, pdf для чтения на электронных книгах, смартфонах, планшетах и компьютерах (android, ios, windows). Также есть возможность читать онлайн книгу «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью». Лучшие произведения, собранные на сайте, станут достойным пополнением вашей личной библиотеки. После ознакомления с демо-версией издания, вы можете приобрести полный текст в магазине нашего партнера.
Что такое идеальный слух? Дар или патология? Чем гениальность Чайковского отличается от…
Ричард Фейнман не раз признавался, что строгий порядок, красота и гармония окружающего мира с…
Она всемирно известная актриса, создавшая один из совершенных кинематографических женских образов и…
Из года в год специалисты признают японских детей самыми здоровыми из всех детей в мире. Эпидемия…
Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга.…
Историю не повернуть вспять, но представить ее в картинках очень даже можно! Содержание этого тома…
Майор Глухов получил вторую жизнь в теле пятнадцатилетнего наследника барона Ирридара из закрытого…
Эта книга о Белле Ахмадулиной в жизни. В ней нет литературоведческих и филологических изысканий,…
Ленин был великий велосипедист, философ, путешественник, шутник, спортсмен и криптограф. Кем он не…
Мэтта Мёрдока воспитывал отец-одиночка — стареющий боксер, последний бой которого должен был стать…
Человеку свойственно себя украшать, и порой в стремлении выделиться он может зайти слишком далеко.…
Дмитрий Быков часто выступает с лекциями о литературе, всякий раз удивляя необычностью подхода,…

Читать онлайн Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью (Арианна Хаффингтон)

Прокомментировать