Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью Арианна Хаффингтон

Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью — Арианна Хаффингтон
Название: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

Автор: Арианна Хаффингтон

Жанр: Красота и здоровье

Год: 2017

Издательство: Альпина Паблишер

О чем книга «Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью» (Арианна Хаффингтон)

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.
Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Наш сайта предлагает скачать и прочитать бесплатно без регистрации книгу "Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью", автор которой Арианна Хаффингтон в формате FB2, EPUB, PDF и TXT для чтения на электронных книгах, смартфонах, планшетах и компьютерах (android, ios, windows). Проводя свободный вечер, укутавшись в теплый плед с чашечкой горячего шоколада и данным произведением - заряд позитивных эмоций на ближайшие дни вам гарантирован. Также в каталоге электронных книг присутствует навигация по жанрам, авторам и сериям, которые помогут вам сделать правильное решение при выборе того или иного произведения. Скачав и прочитав "Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью", другим читателям хотелось бы услышать от вас отзыв о ней, который можно оставить в конце страницы соответствующей карточки книги.
Скачать книгу в формате: FB2EPUBTXTRTFPDF
Читать книгу онлайн на сайте
Прокомментировать